¿Quieres entrenar fuerza pero tienes poca experiencia?
Readaptación de lesiones.
La readaptación de una lesión es un proceso fundamental para poder volver a practicar deporte (RTP) y, posteriormente, poder volver a competir (RTC), reduciendo al máximo el riesgo de recaer en la misma lesión o la posibilidad de sufrir otra.
Mediante el entrenamiento de fuerza, buscamos conseguir que las estructuras de los deportistas sean lo más robustas posible para así reducir el riesgo de lesión.
Metodología
- Valoraciones y monitorizaciones precisas con tecnología adecuada (galga de fuerza, encoder lineal, encoder rotacional, plataforma de contactos) para una prescripción y optimización precisa de los programas de entrenamiento.
- Uso de polea cónica para la optimización de movimientos específicos y trabajo de sobrecarga excéntrica para una mejor preparación de los tejidos ante demandas más exigentes.
- Entrenamientos específicos para la mejora de las cualidades clave en una buena readaptación.
- Entrenamientos basados en la variabilidad para trabajar la coordinación al mismo tiempo que la fuerza.
Optimización de los entrenamientos para una recuperación más eficaz.